Sempre havia volgut sortir a córrer amb la meva gossa. "Dusha", com tota cocker spaniel, tenia (sempre) tanta energia per alliberar que jo no sabia si seria suficient una cursa de 5 km per la platja, o que més aviat seria massa. Tot i així, ho intentem.
La primera vegada que vam córrer juntes vam arribar a casa famolenques i esgotades, però va ser com culminar una meta. A poc a poc, ho vaig fer part de la meva rutina, i va arribar a ser en un dels meus moments favorits del dia, perquè vaig experimentar els molts fruits de córrer al costat de la meva mascota i vaig observar com ella s'anava convertint en un animal més sa i feliç.
Continua llegint aquest nou article d'Expert animal on, a més, de convidar-te a que exploris aquesta nova activitat, et dic quins són els beneficis de sortir a córrer amb el meu gos.
1. Alliberament de l'estrès
Amb els anys, l'estrès ha esdevingut una de les causes principals de moltes de les mal alties i mal alties que afecten l'home modern Quantes vegades no hem escoltat el doctor dir? "això és per estrès" o què tan estressat has estat darrerament? Les càrregues emocionals afecten tant els nostres sistemes, que acaben deteriorant la salut del nostre organisme.
Una forma de reduir l'estrès, i per tant, les mal alties és a través de l'exercici cardiovascular. Córrer ens beneficia mentalment i emocionalment perquè redueix els nivells d'estrès i ens ajuda a diluir les frustacions i les ansietats que s'acumulen durant tota una jornada. També és bo per a l'estrès en gossos.
2. Manteu-vos en forma
Segur ja els has escoltat mil vegades, però potser t'ho direm, perquè és una veritat: córrer t'ajuda a mantenir-te en forma El mateix passa amb el teu gos. Si ja ets un corredor o estàs plantejant començar a córrer, per què no incloure la teva mascota en aquesta activitat? Les persones que es cuiden o ho volen fer, han de tenir en compte que el seu company caní mereix el mateix tipus d'atenció.
Recorda que el teu gos depèn de tu per obtenir la seva càrrega d'exercici necessària, estar en òptimes condicions i gaudir de bona salut que el més just i, a més, divertit seria portar-lo amb tu a les teves properes carreres. Aquesta activitat millorarà el to muscular, la resistència, la força i els ajudarà a mantenir-se en el pes ideal.
3. Digues-li que sí a l'alegria
És un fet! córrer té el meravellós efecte de fer sentir millor i més alegre a tot el que ho fa. Veure el teu gos tot emocionat i impacient per alliberar el seu cos i trencar les cortines de l'aire, farà que tu també t'emocionis fins al punt de treure't mil rialles i somriures. Serà el moment perfecte per gaudir de les petites coses de la vida.
4. Un alt als mals hàbits
Els gossos són pura energia. Si ells no troben una forma positiva i productiva per alliberar tota aquesta càrrega, podrien caure a realitzar males accions, que després els portin a desenvolupar hàbits destructius, com per exemple, mossegar i trencar les teves sabates preferides.
Correr és una eina excel·lent per mantenir-los allunyats o reformar emocions negatives com l'ansietat, la depressió o la frustració.
5. Crea un enllaç amb el teu gos
Correr amb el teu gos és una excel·lent oportunitat per a estretar llaços, compartir moments de qualitat i crear memòries que durin per a tota la vida. Aquest pot ser l'inici d'una tradició que facis únicament amb la mascota. Els gossos són la parella i companyia perfecta per a moltes coses, en especial, per córrer.
Una cursa a la platja, una altra al camp i després a la muntanya, els obrirà les portes cap a noves aventures, i farà que el fet de "córrer" sempre sigui una activitat diferent i especial.
6. Una motivació per avançar
A mesura que ho facis costum, aniràs veient els beneficis tant al teu cos-ment, com al cos-ment de la teva mascota. Córrer amb el teu gos, de forma constant, els asseurà tan bé, que els ajudarà a construir un pont de motivació per realitzar, amb més ànim, totes les altres activitats del dia. Córrer farà que els seus nivells d'energia positiva es disparin com un coet.
